Ein stressfreies Jahr 2024? Die Tipps von Das Kleine Zebra!

Sind alle Eltern hier bereit, ein sprudelndes neues Jahr voller Energie zu beginnen ? YES: 2024 verspricht ultra süß zu werden (wie immer mit Das Kleine Zebra!), aber was wäre, wenn wir es etwas zenhafter angehen würden? Wir haben Tipps zusammengestellt, um das ganze Jahr über gelassen und ausgeglichen zu bleiben. Also, bereit für ein extra entspanntes Abenteuer? Lasst uns gemeinsam auf diese Wohlfühl-Odyssee gehen, bei der jeder Tag eine Chance ist, von Positivität und Spaß zu strahlen ♡

1 | Warum nicht mit Meditation beginnen? Deine Oase der Ruhe mit Headspace!

Meditation ist das neue Must-Do für einen friedlichen Geist. Das Team von Das Kleine Zebra stimmt einstimmig für die App Headspace. Mit Sitzungen in Englisch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch und Deutsch ist es der Schlüssel zu einem zenhaften Alltag. Es ist eine Tür zu einer Welt der Ruhe und Gelassenheit, eine wahre Oase im Trubel des Alltags. Meditation hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und jeden Tag gelassener zu beginnen.

2 | Erschaffe deine eigene Ruheblase mit Yoga zu Hause

Stell dir vor... die Kinder liegen im Bett, und es ist deine Zeit! Ein oder zwei Yoga-Sitzungen pro Woche können Wunder wirken. Unser Favorit? Yoga with Kassandra, ein englischsprachiger YouTube-Kanal zum Abschalten. Yoga ist nicht nur eine körperliche Aktivität, es ist eine innere Reise zu mehr Frieden und Harmonie. Es hilft, die Verbindung mit sich selbst wiederherzustellen, loszulassen und besser zu schlafen.

3 | Schaffe Platz für ein Gesichtspflegeritual ♡

Und wenn wir jetzt über Beauty-Routinen sprechen? Wenn du noch nicht begonnen hast, ist jetzt der Moment! Eine tägliche Gesichtspflegeroutine ist nicht nur eine Schönheitsgeste, sondern ein Self-Care-Ritual. Die Produkte von Vita Verde und Bobone sind unsere Favoriten für eine strahlende, glückliche Haut. Die Pflege deiner Haut ist auch die Pflege deines inneren Wohlbefindens. Es hilft, sich in seiner Haut wohler zu fühlen, das Selbstvertrauen zu stärken, und den Tag mit einem Gefühl von Frische und Erneuerung zu beginnen.

4 | Wer kennt Batch Cooking? Eine Revolution in der Küche!

Kennst du Batch Cooking? Diese großartige Methode besteht darin, die Mahlzeiten für die ganze Woche auf einmal zuzubereiten. Es ist ein echter Game-Changer, um Zeit zu sparen und gelassen zu bleiben. Entdecke spezielle Batch Cooking Rezepte auf bbcgoodfood.com, eine Website voller schmackhafter und praktischer Ideen. Diese Herangehensweise an das Kochen verwandelt die Essenszubereitung in ein Moment der Kreativität und Entspannung, verringert den Alltagsstress und ermöglicht es, jeden Bissen mit mehr Aufmerksamkeit und Vergnügen zu genießen.

5 | Eine digitale Entgiftung: der Schlüssel zum Glück ;-)

In 2024, warum nicht gelegentlich eine digitale Entgiftung einlegen? Ob es nun eine Stunde am Tag oder ein Tag pro Woche ist, sich von Bildschirmen zu trennen ermöglicht es, die Verbindung zu sich selbst und seiner Familie wiederherzustellen. Es ist die Chance, unvergessliche Erinnerungen zu schaffen und den Moment zu genießen. Diese Momente der Trennung sind essentiell, um ein mentales Gleichgewicht zu finden, Kreativität zu fördern und familiäre Bindungen zu stärken. Sie helfen uns, die Schönheit der kleinen Dinge zu schätzen und das Leben voller zu leben :-)

6 | Implementiere ein Lese- (oder Film-)Rhythmus

Einen kleinen (oder großen) Leserhythmus beizubehalten, das ist der Trick, um in der Stimmung des Lesens zu bleiben. Und dafür gibt es nichts Besseres als die App Goodreads. Diese App ermöglicht es dir, einen Überblick über deine Lesungen (vergangen, gegenwärtig und zukünftig) zu behalten, Rezensionen zu lesen und eine Reading Challenge festzulegen. Also, let's go: tauche ein in fantastische Welten, erkunde neue Ideen und bereichere deinen Geist. Lesen ist ein Fenster zu neuen Horizonten, eine Möglichkeit, sich zu entspannen und zu entfliehen, während man bequem zu Hause bleibt.

Mehr ein Filmfan? Mache das Gleiche mit deinem Filmrhythmus dank der englischsprachigen App Letterboxd :-)

7 | Gönn dir einen Endorphinschub: let's move!

Bewegung ist Leben! Endorphine, oft als Glückshormone bezeichnet, werden bei körperlicher Aktivität freigesetzt und geben Ihnen ein Gefühl von Wohlbefinden und Freude. Indem Sie Ihren Körper bewegen, sei es durch Tanzen, einen Spaziergang in der Natur oder sogar einen kleinen Jogginglauf, stimulieren Sie die Produktion dieser wunderbaren Hormone. Es ist eine naturliche Möglichkeit, Stress und Angst zu bekämpfen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Energie zu steigern. Also, ziehen Sie Ihre Turnschuhe an und gönnen Sie sich diese kostbaren Momente des Glücks und der Vitalität. Sich zu bewegen bedeutet auch, sich wieder mit seinem Körper zu verbinden, auf seine Bedürfnisse zu hören und ihm das Beste zu geben.

8 | Stay focused: Mach Kreuze in deinem Kalender!

Also... Natürlich denkst du "leichter gesagt als getan!" und du hast Recht... Es ist nicht immer einfach, organisiert zu bleiben. Um diese Tipps in die Praxis umzusetzen, schlägt Das Kleine Zebra vor, Kreuze in deinem Kalender zu machen! Denn es ist so befriedigend, kleine "✓" zu setzen, wenn man etwas erledigt hat :-) Du kannst also diesen speziellen ELTERN-Kalender herunterladen!

Da hast du es, acht coole und praktische Tipps, um 2024 zu einem extra entspannten Jahr zu machen. Mit ein bisschen Willenskraft und einer Prise Organisation kann jeder Tag zu einem Zen-Abenteuer werden :-) Lassen wir uns süß bleiben, bleiben wir zen!

Das Kleine Zebra, an deiner Seite für ein außergewöhnliches Jahr 2024 ❤